300连基本吃住车费基本成本都不够哦，请慎重考虑，门票70，往返车费180，坐船游湖50，篝火晚会30，住宿最低120，坐车环湖90，用餐70，这些是最基本的费用，相差太多就有问题了，切莫贪图便宜，旅行社是不会亏本带你去玩的，下面给大家总结了一篇游玩攻略，希望对大家有所帮助
称鲁窟海子，又名左所海，俗称亮海，位于四川省凉山彝族自治州县与云南省丽江市宁蒗彝族自治县之间。湖面海拔约2690.75m，面积约48.45km2。湖边的居民主要为摩梭人，也有部分纳西族和普米族同胞居住。摩梭人至今仍然保留着母系氏族婚姻制度。
门票 70 元。距离丽江古城 217 公里。去可以选择从丽江出发，丽江到的公路已经建好，从丽江出发到只需要四个小时车程。
选择一：班车。去新城的丽江客运站坐班车，这是国营的客运站，只到大落水村，不到里格村。一般是大巴和中巴车。每天发车两趟，都是早上发车。如果没赶上这两个趟，可以先到宁蒗，到了宁蒗再拼车去（比较困难）。
选择二：专线车。古城很多散客门店都有售“专线车票”，客栈老板也可以代买。乘车办法跟班车差不多，只需买好自己的票，不用管其他乘客，按时去坐车就行。这不是正规的班车，有的是黑车，但可以停车拍照，会开至里格村，所以选择的人很多。缺点是师傅会推的一些自费项目，如划船、篝火晚会、家访、晚餐等（不参加划船的人需在大落水等其他人划完船，才能一起到里格）。专线车大多是中巴车，人少时也会发商务车、面包车什么的。9座以上19座以下的车子按规定要从永胜绕路，多一百公里，一些专线车司机因为这样那样的原因，从拉伯抄近路，乘客要么分不清路线，要么为了走近路，就算知道也没辙。中巴走那样的路，事故隐患很大，车祸频发。
请注意，专线车不是拼车，不要被客栈的人用“拼车”的说法引诱了，给你的收据却写的专线车。
选择三：包车（拼车）。由于修路需要绕路，班车用时太长，专线车管理不规范，有的游客选择9座以下的越野车或商务车。如果人数够多，包车也是不错的。
千万不要理睬路边拉客的！容易遇到黑车司机或旅游陷阱，后患无穷！更不要被低价的“包车”、“拼车”诱惑，有的会推荐消费、有的路上会加钱、有的只是接送，中间不跟随，要用车还得加钱，甚至第二天第三天会换车换师傅……
选择四：跟团。建议大家选择纯玩团。学会核算成本，网上可以查到各项费用，团费低于成本价的，请不要报。丽江古城满街都是两百三百百的2日游，还标榜纯玩，也是醉了。在此，多米给大家推荐的是商务车纯玩小团，A，6--10人之间，5人以下过于冷清，10人以上过于嘈杂，6-10人刚刚好。B，行程中没有任何购物，放心游玩，选团小秘诀，但凡行程所提到“摩梭家访”、"摩梭村落"、“摩梭村寨”、“摩梭部落”等的都是伪纯玩团。C，行程自由轻松，不限制游玩时间。D，一价全含，无须做攻略，超级省心。更多详细攻略可关注新浪微博@丽江赵敏
从别的地方也可以到达：
1、从昆明到，昆明西部客运站有卧铺车，20:00 左右出发，次日早上 10:00 到达宁蒗县，票价约 200 元。到宁蒗后再转车去。
2、从四川到，可乘 117 次列车（由北京开出），165 次列车（由西安开出），511 次列车（由成都开出）到攀枝花站下，每天早上 8 点都有长途车从这里出发到宁蒗，车程 8 小时，票价约 45--55 元。
3、678月雨季时分，丽江到的路会塌方，那就绕道永胜，多走100公里的山路。
主要景点：
大落水：落水村位于丽江境内，陆地尖部延伸至湖心，视野最为开阔，是最大和最早开发的摩梭村落，也是旅游和交通中心。绝大部分摩梭木愣房都改造成客栈、酒吧或店铺。
里格：里格村位于丽江境内，2008年统一规划重建，{里格半岛} 造型和宁静的临湖环境得到部分驴友青睐。
草海：草海位于畔四川境内，即在浅滩大片长草的湿地，走婚桥也在此地，走婚桥即以前摩梭人半夜去女方家走婚要经过的一段长长的木板桥。走婚桥现已重修，反倒失去了历史真实感。
大嘴：也叫达祖村，位于四川{凉山} 境内，临湖而建，定位“纳西古寨”，但生活习惯等又与纳西族支系摩梭人接近。有一条小路与稻城亚丁相连。
女神湾：原名赵家湾，仅有一户赵姓人家。赵家湾正对格姆女神山，在公路的尽头，是畔最为宁静的村落。
尼赛：传说中的情人树就是尼赛村，未大规模开发，还算宁静。
格姆女神山：也叫狮子山，是畔摩梭人的神山，梅姆女神的化身。每年的农历七月二十五日，是摩梭人最大的节日—转山节。有索道至半山腰，但不能登顶，索道费92元。
扎美寺：位于丽江永宁乡，是地区最大和最重要的喇嘛寺，信奉黄教，比较原生态，目前无收费。
{永宁温泉} ：是至亚丁徒步路线的起点，温泉价格比较实惠，但无专门交通车。
{阿夏幽谷} ：位于{大落水村} ，据说这里是摩梭人幽会的地方，现已开发。
中还有{里务比岛} 、土司岛、王妃岛等几个全岛，通常划船至岛上50元/人
最佳旅游时间：
宁蒗地区月平均气温对照表（单位：摄氏度）
一月：4 二月：6.6 三月：11 四月：14.5 五月：17.8 六月：19.4
七月：19 八月：18.5 九月：17.5 十月：12.8 十一月：8 十二月：5.2
最佳旅游时间
光照充足，湖水全年不结冰。在这里，一年四季可以欣赏到不同的美景，但每年的3-10月是到旅游的最好季节。除7-9月雨季外，少雨，即使下雨，也不会持久。雨季：7-9月份是的在雨季，到要特别注意，此时路况不好，经常容易出现山体滑坡、塌方、泥石流等状况，造成行车困难，要注意安全。花季：畔一年四季鲜花常开，漫山遍野，宛若天然花园。主要花季为：5-7月山杜鹃，8-9月向日葵，10-11月波斯菊。
6月的清晨：犹如挽着轻纱的少女，上下天光浑然一色，美得足以招摄魂魄。夜幕：篝火晚会是一年中最热闹的，摩梭族少男少女们都换上了最艳丽的盛装，手牵手尽情地载歌载舞。四季景色春天：周围的桃树梨树都已经开花，争妍斗艳，湛蓝的湖水，净如明镜，青松绿树，连峰映湖中，全然一幅世外桃园的景象；夏天：湖水碧绿，波光粼粼，雨后烟雾缭绕，周围黛色丛林中，间杂着盛开的红白杜鹃花，景色宜人，凉爽无比，是绝佳的避暑胜地。秋天：金黄色的秋叶，点缀着周围的山峦，湖水碧蓝，波光闪烁，彩霞飞渡，高空雁鸣，呈现出“落雁与孤鹜齐飞，秋水共长天一色”的景象；寒天：寒冬时节，翠色苍茫，一日当中，水色多变，黑压压的各种野鸭，在水面上随波飘荡，成了水鸟世界。
一日景色清晨：山峦在晨雾中若隐若现，湖面上青烟飘渺，不时有猪槽船穿梭于湖面静穆中，偶尔传来悦耳的歌声，漫步湖滨，自有妙趣；中午：微风轻拂，层层泛涟漪，轻舟如叶般飘过；下午：晚风推着巨浪，滚动着雪白的浪花；夜晚：星月映湖底。周围一派寂静而神奇，缥缈如仙境。
必体验
环湖看美景
想要体验的美，徒步或骑单车是最好的一种方式，这样你可以在一天中的不同时间从多个角度与进行亲密接触，细细体会的美景。既省钱还锻炼身体。途中，你还可以随时到摩梭人家里参观祖母屋，喝茶、聊天，也可以跟着当地人去采摘到处都是的苹果、梨子。
坐猪槽船，赏湖光山色
猪槽船是由一根粗壮的镂空圆木，两头削尖制成，因其形如一只长长的猪槽而得其名。湖水碧蓝清澈，藻花点缀其间，湖中各岛婷婷玉立，林木葱郁，翠绿如画。坐在猪槽船上，看早晨的日出，听一曲摩梭姑娘的山歌，格外惬意。
参加甲搓体舞篝火晚会
是女儿国，又是歌舞的王国。畔的摩梭村寨，每晚都要举行篝火晚会。传说摩梭人会跳72种舞蹈，现在最为流行的就是甲搓舞，意思是“美好的时辰而舞”。带你体验一场篝火晚会，一起和摩梭人家狂欢！
天气：
海拔2690米，属高原季风气候，冬无严寒，夏无酷暑，一年四季早晚温差大，夏天晚上也要盖被子。白天出太阳就温暖，紫外线强，天气干燥，来沪沽湖一定要注意防晒保湿。此外，雨季时天气多变，阵雨较多。
关于环湖：
a、徒步环湖：徒步需要12小时，首日，大落水—里格路段，住宿里格，很多图片都在这角度拍的。次日，里格——洛娃，可以近距离看王妃岛。第三天，洛娃—蒗放—回到大落水。
b、自行车环湖：一般30元/天，边骑边玩8个多小时可以环完。
c、电动车环湖：100元/天，自行车一般在20-50不等，电动车100左右。
由于环湖的部分路线起伏较大，车辆较多，骑行环湖一定要注意安全，极容易发生交通事故所以在这里不强烈推荐。
d、包车环湖：一般每车300-500元。
一圈大概约60公里，赵家湾和洛洼如果开车进去，需要原路返回。大落水包车到里格60元，大落水包车到草海约150元。丽江敏敏觉得跟着商务车环湖一圈就差不多了！
腌酸鱼
腌酸鱼摩梭语尼吉，是宁蒗摩梭、普米人家待客的传统佳肴。当地人选用中捕捞的鲜活裂腹鱼，将活鱼放进陶罐里，放一层鱼撒上一层糌粑面、食盐等佐料，
装满封坛，放荫凉处10-15天可食。腌酸鱼可生吃，也可炒吃或放上辣椒煮成酸辣汤，味道鲜嫩爽口。食用时，要先看坛口大蒜颜色，如大蒜乌黑，表示不可食用，
新启封的腌酸鱼在吃前一般会先给猫吃，以辩是否有毒。裂腹鱼是原始的亚科鱼类，现属国家二级保护水生动物。
砣砣肉
是小凉山彝族独具特色的风味肉食，类似新疆的“手扒羊肉”，是彝族人家待客的最高礼节，也是逢节、野餐的必备食品。砣砣肉采用鲜活肥硕的猪、牛、羊肉制作而成，食用时配上腌制的干酸菜汤，将砣砣肉抓在手上，边啃边嚼，如今已成为小凉山很有名气的风味菜。砣砣肉视鲜肉的大小而定，大者每砣半斤左右，小者每砣二、三两。砣砣肉肉块大、肉质鲜、味道清纯。不需要任何调料就可以保持鲜肉的清香，又有丰富的营养。
该大家推荐的二日游中，就特别赠送了走婚宴及篝火晚会，走婚宴中会有当地的一些美食，可以供大家品尝。
注意事项：
1：如果你到摩梭人家去坐客一定要记住尊老爱幼，凡事礼让。
2：有很多忌讳的东西，因为少数民族和汉民族不太一样，所以要多问当地人当地习俗。
3：紫外线比较强，应当注意防晒，可以备好防晒霜，帽子，眼镜等。
4：当地是不允许捕食湖中野鸭、采集各种动植物标本的。
5：水温较低，哪怕在夏季游湖，长时间侵泡也足以把人冻僵。而且湖岸地形复杂，千万不要贸然到湖里游泳，以免发生意外。
6：要备足各类觉病的药品，如是晕车药、肠道病药等。
我们是丽江本地的一个户外俱乐部，专门组织散客拼车纯玩的商务车品质小团，丽江及周边的短线游玩，全程无购物，导游兼职司机，到景点都是你们自己想怎么玩就怎么玩，跟你们自由行差不多，做的就是品质纯玩噢，比如玉龙雪山、拉市海一日游，香格里拉、二日游等等，有兴趣可以私信（V❤：art
称鲁窟海子，又名左所海，俗称亮海，位于四川省凉山彝族自治州县与云南省丽江市宁蒗彝族自治县之间。湖面海拔约2690.75m，面积约48.45km2。湖边的居民主要为摩梭人，也有部分纳西族和普米族同胞居住。摩梭人至今仍然保留着母系氏族婚姻制度。
门票 70 元。距离丽江古城 217 公里。去可以选择从丽江出发，丽江到的公路已经建好，从丽江出发到只需要四个小时车程。
选择一：班车。去新城的丽江客运站坐班车，这是国营的客运站，只到大落水村，不到里格村。一般是大巴和中巴车。每天发车两趟，都是早上发车。如果没赶上这两个趟，可以先到宁蒗，到了宁蒗再拼车去（比较困难）。
选择二：专线车。古城很多散客门店都有售“专线车票”，客栈老板也可以代买。乘车办法跟班车差不多，只需买好自己的票，不用管其他乘客，按时去坐车就行。这不是正规的班车，有的是黑车，但可以停车拍照，会开至里格村，所以选择的人很多。缺点是师傅会推的一些自费项目，如划船、篝火晚会、家访、晚餐等（不参加划船的人需在大落水等其他人划完船，才能一起到里格）。专线车大多是中巴车，人少时也会发商务车、面包车什么的。9座以上19座以下的车子按规定要从永胜绕路，多一百公里，一些专线车司机因为这样那样的原因，从拉伯抄近路，乘客要么分不清路线，要么为了走近路，就算知道也没辙。中巴走那样的路，事故隐患很大，车祸频发。
请注意，专线车不是拼车，不要被客栈的人用“拼车”的说法引诱了，给你的收据却写的专线车。
选择三：包车（拼车）。由于修路需要绕路，班车用时太长，专线车管理不规范，有的游客选择9座以下的越野车或商务车。如果人数够多，包车也是不错的。
千万不要理睬路边拉客的！容易遇到黑车司机或旅游陷阱，后患无穷！更不要被低价的“包车”、“拼车”诱惑，有的会推荐消费、有的路上会加钱、有的只是接送，中间不跟随，要用车还得加钱，甚至第二天第三天会换车换师傅……
选择四：跟团。建议大家选择纯玩团。学会核算成本，网上可以查到各项费用，团费低于成本价的，请不要报。丽江古城满街都是两百三百百的2日游，还标榜纯玩，也是醉了。在此，多米给大家推荐的是商务车纯玩小团，A，6--10人之间，5人以下过于冷清，10人以上过于嘈杂，6-10人刚刚好。B，行程中没有任何购物，放心游玩，选团小秘诀，但凡行程所提到“摩梭家访”、"摩梭村落"、“摩梭村寨”、“摩梭部落”等的都是伪纯玩团。C，行程自由轻松，不限制游玩时间。D，一价全含，无须做攻略，超级省心。更多详细攻略可关注新浪微博@丽江赵敏
从别的地方也可以到达：
1、从昆明到，昆明西部客运站有卧铺车，20:00 左右出发，次日早上 10:00 到达宁蒗县，票价约 200 元。到宁蒗后再转车去。
2、从四川到，可乘 117 次列车（由北京开出），165 次列车（由西安开出），511 次列车（由成都开出）到攀枝花站下，每天早上 8 点都有长途车从这里出发到宁蒗，车程 8 小时，票价约 45--55 元。
3、678月雨季时分，丽江到的路会塌方，那就绕道永胜，多走100公里的山路。
主要景点：
大落水：落水村位于丽江境内，陆地尖部延伸至湖心，视野最为开阔，是最大和最早开发的摩梭村落，也是旅游和交通中心。绝大部分摩梭木愣房都改造成客栈、酒吧或店铺。
里格：里格村位于丽江境内，2008年统一规划重建，{里格半岛} 造型和宁静的临湖环境得到部分驴友青睐。
草海：草海位于畔四川境内，即在浅滩大片长草的湿地，走婚桥也在此地，走婚桥即以前摩梭人半夜去女方家走婚要经过的一段长长的木板桥。走婚桥现已重修，反倒失去了历史真实感。
大嘴：也叫达祖村，位于四川{凉山} 境内，临湖而建，定位“纳西古寨”，但生活习惯等又与纳西族支系摩梭人接近。有一条小路与稻城亚丁相连。
女神湾：原名赵家湾，仅有一户赵姓人家。赵家湾正对格姆女神山，在公路的尽头，是畔最为宁静的村落。
尼赛：传说中的情人树就是尼赛村，未大规模开发，还算宁静。
格姆女神山：也叫狮子山，是畔摩梭人的神山，梅姆女神的化身。每年的农历七月二十五日，是摩梭人最大的节日—转山节。有索道至半山腰，但不能登顶，索道费92元。
扎美寺：位于丽江永宁乡，是地区最大和最重要的喇嘛寺，信奉黄教，比较原生态，目前无收费。
{永宁温泉} ：是至亚丁徒步路线的起点，温泉价格比较实惠，但无专门交通车。
{阿夏幽谷} ：位于{大落水村} ，据说这里是摩梭人幽会的地方，现已开发。
中还有{里务比岛} 、土司岛、王妃岛等几个全岛，通常划船至岛上50元/人
最佳旅游时间：
宁蒗地区月平均气温对照表（单位：摄氏度）
一月：4 二月：6.6 三月：11 四月：14.5 五月：17.8 六月：19.4
七月：19 八月：18.5 九月：17.5 十月：12.8 十一月：8 十二月：5.2
最佳旅游时间
光照充足，湖水全年不结冰。在这里，一年四季可以欣赏到不同的美景，但每年的3-10月是到旅游的最好季节。除7-9月雨季外，少雨，即使下雨，也不会持久。雨季：7-9月份是的在雨季，到要特别注意，此时路况不好，经常容易出现山体滑坡、塌方、泥石流等状况，造成行车困难，要注意安全。花季：畔一年四季鲜花常开，漫山遍野，宛若天然花园。主要花季为：5-7月山杜鹃，8-9月向日葵，10-11月波斯菊。
6月的清晨：犹如挽着轻纱的少女，上下天光浑然一色，美得足以招摄魂魄。夜幕：篝火晚会是一年中最热闹的，摩梭族少男少女们都换上了最艳丽的盛装，手牵手尽情地载歌载舞。四季景色春天：周围的桃树梨树都已经开花，争妍斗艳，湛蓝的湖水，净如明镜，青松绿树，连峰映湖中，全然一幅世外桃园的景象；夏天：湖水碧绿，波光粼粼，雨后烟雾缭绕，周围黛色丛林中，间杂着盛开的红白杜鹃花，景色宜人，凉爽无比，是绝佳的避暑胜地。秋天：金黄色的秋叶，点缀着周围的山峦，湖水碧蓝，波光闪烁，彩霞飞渡，高空雁鸣，呈现出“落雁与孤鹜齐飞，秋水共长天一色”的景象；寒天：寒冬时节，翠色苍茫，一日当中，水色多变，黑压压的各种野鸭，在水面上随波飘荡，成了水鸟世界。
一日景色清晨：山峦在晨雾中若隐若现，湖面上青烟飘渺，不时有猪槽船穿梭于湖面静穆中，偶尔传来悦耳的歌声，漫步湖滨，自有妙趣；中午：微风轻拂，层层泛涟漪，轻舟如叶般飘过；下午：晚风推着巨浪，滚动着雪白的浪花；夜晚：星月映湖底。周围一派寂静而神奇，缥缈如仙境。
必体验
环湖看美景
想要体验的美，徒步或骑单车是最好的一种方式，这样你可以在一天中的不同时间从多个角度与进行亲密接触，细细体会的美景。既省钱还锻炼身体。途中，你还可以随时到摩梭人家里参观祖母屋，喝茶、聊天，也可以跟着当地人去采摘到处都是的苹果、梨子。
坐猪槽船，赏湖光山色
猪槽船是由一根粗壮的镂空圆木，两头削尖制成，因其形如一只长长的猪槽而得其名。湖水碧蓝清澈，藻花点缀其间，湖中各岛婷婷玉立，林木葱郁，翠绿如画。坐在猪槽船上，看早晨的日出，听一曲摩梭姑娘的山歌，格外惬意。
参加甲搓体舞篝火晚会
是女儿国，又是歌舞的王国。畔的摩梭村寨，每晚都要举行篝火晚会。传说摩梭人会跳72种舞蹈，现在最为流行的就是甲搓舞，意思是“美好的时辰而舞”。带你体验一场篝火晚会，一起和摩梭人家狂欢！
天气：
海拔2690米，属高原季风气候，冬无严寒，夏无酷暑，一年四季早晚温差大，夏天晚上也要盖被子。白天出太阳就温暖，紫外线强，天气干燥，来沪沽湖一定要注意防晒保湿。此外，雨季时天气多变，阵雨较多。
关于环湖：
a、徒步环湖：徒步需要12小时，首日，大落水—里格路段，住宿里格，很多图片都在这角度拍的。次日，里格——洛娃，可以近距离看王妃岛。第三天，洛娃—蒗放—回到大落水。
b、自行车环湖：一般30元/天，边骑边玩8个多小时可以环完。
c、电动车环湖：100元/天，自行车一般在20-50不等，电动车100左右。
由于环湖的部分路线起伏较大，车辆较多，骑行环湖一定要注意安全，极容易发生交通事故所以在这里不强烈推荐。
d、包车环湖：一般每车300-500元。
一圈大概约60公里，赵家湾和洛洼如果开车进去，需要原路返回。大落水包车到里格60元，大落水包车到草海约150元。丽江敏敏觉得跟着商务车环湖一圈就差不多了！
腌酸鱼
腌酸鱼摩梭语尼吉，是宁蒗摩梭、普米人家待客的传统佳肴。当地人选用中捕捞的鲜活裂腹鱼，将活鱼放进陶罐里，放一层鱼撒上一层糌粑面、食盐等佐料，
装满封坛，放荫凉处10-15天可食。腌酸鱼可生吃，也可炒吃或放上辣椒煮成酸辣汤，味道鲜嫩爽口。食用时，要先看坛口大蒜颜色，如大蒜乌黑，表示不可食用，
新启封的腌酸鱼在吃前一般会先给猫吃，以辩是否有毒。裂腹鱼是原始的亚科鱼类，现属国家二级保护水生动物。
砣砣肉
是小凉山彝族独具特色的风味肉食，类似新疆的“手扒羊肉”，是彝族人家待客的最高礼节，也是逢节、野餐的必备食品。砣砣肉采用鲜活肥硕的猪、牛、羊肉制作而成，食用时配上腌制的干酸菜汤，将砣砣肉抓在手上，边啃边嚼，如今已成为小凉山很有名气的风味菜。砣砣肉视鲜肉的大小而定，大者每砣半斤左右，小者每砣二、三两。砣砣肉肉块大、肉质鲜、味道清纯。不需要任何调料就可以保持鲜肉的清香，又有丰富的营养。
该大家推荐的二日游中，就特别赠送了走婚宴及篝火晚会，走婚宴中会有当地的一些美食，可以供大家品尝。
注意事项：
1：如果你到摩梭人家去坐客一定要记住尊老爱幼，凡事礼让。
2：有很多忌讳的东西，因为少数民族和汉民族不太一样，所以要多问当地人当地习俗。
3：紫外线比较强，应当注意防晒，可以备好防晒霜，帽子，眼镜等。
4：当地是不允许捕食湖中野鸭、采集各种动植物标本的。
5：水温较低，哪怕在夏季游湖，长时间侵泡也足以把人冻僵。而且湖岸地形复杂，千万不要贸然到湖里游泳，以免发生意外。
6：要备足各类觉病的药品，如是晕车药、肠道病药等。
我们是丽江本地的一个户外俱乐部，专门组织散客拼车纯玩的商务车品质小团，丽江及周边的短线游玩，全程无购物，导游兼职司机，到景点都是你们自己想怎么玩就怎么玩，跟你们自由行差不多，做的就是品质纯玩噢，比如玉龙雪山、拉市海一日游，香格里拉、二日游等等，有兴趣可以私信（V❤：art